Bien-être
Gérer donc stress avec la respiration : 50 exercices pour retrouver calme et sérénité écrit par Yann Cam
Cette méthode est utilisée par les sportifs de haut niveau, les professionnels de santé et les dirigeants de grandes entreprises.
Comment gérer son stress ? C’est une excellente question. D’autant plus que nous sommes toutes et tous plus ou moins angoissés au quotidien : travail, famille, santé… Les raisons de notre anxiété sont nombreux. Mais, savoir respirer correctement permet de se détendre et de prendre de meilleures décisions. Ce livre est donc indispensable.
Éditions Solar, 224 pages, 19,90 €, parution le 21 septembre 2023.
