Headspace jette un regard sympathique et animé sur les bénéfices de la méditation, et propose des exercices guidés et des techniques pour s’y mettre rapidement.
Disponible depuis le 01 janvier 2021, la première saison de cette série documentaire Netflix de huit épisodes animés de 20 minutes a été créée par Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste et cofondateur de l’application de méditation bien connue Headspace. Notre homme entraîne les spectateurs dans les bienfaits de la méditation et en explique les arcanes scientifiques.
La pratique de la méditation est facile et accessible au plus grand nombre. Le guide Headspace de la méditation sera suivie d’un guide Headspace du sommeil et d’une expérience interactive.
