Mes cartes de Yoga de Joanna Moreira : 60 postures illustrées pour découvrir la magie du yoga

Mes cartes de Yoga de Joanna Moreira : 60 postures illustrées pour découvrir la magie du yoga

Joanna Moreira est professeure de yoga et yogathérapeute à Limoges. Elle est très suivie sur Youtube (plus de 56 000 abonnés à sa chaîne) et Instagram (plus de 16 000 abonnés) sous le nom Yoga Fire by Jo.

Un coffret bien-être pour créer ses propres séances de yoga

Ce coffret conçu par Joanna Moreira, professeure de yoga et yogathérapeute vous permettra, quel que soit votre niveau, de choisir la ou les postures en fonction de vos besoins, vos capacités et vos désirs. 
Étalez les cartes devant vous et laissez la magie du yoga opérer !

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

On trouve les premières références sur le yoga dans les yoga Sutra de Patanjali écrit environ 200 ans avant notre ère. Dans cet ouvrage on comprend le fondement de la philosophie du yoga et son application possible dans toutes les sphères de notre vie.

Cette routine sportive est donc essentielle et nécessaire à notre confort physique et à notre bien-être spirituel. Associée à un mode de vie sain (comme une alimentation équilibrée par exemple), le yoga vous permet de vous sentir beaucoup mieux.

J’ai testé cette méthode. Elle est très efficace.

 À découvrir dans ce coffret :

  • 60 cartes avec 6 catégories de postures : assises, debout, en équilibre, inversées, face au sol, dos au sol
  • 1 livret de 28 pages

Éditeur : Grancher – Date de parution : 14 avril 2021 – Prix : 28 €.

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